Naschfrei Kickstart:
Süßigkeiten abgewöhnen mit Coaching
Dein Verstand sagt "NEIN".
Dein Belohnungssystem sagt "JA".
Du willst gesünder leben. Du kennst die Empfehlungen. Aber in bestimmten Momenten helfen keine Regeln und keine guten Vorsätze. Du willst nur Schokolade, Kuchen oder Knabbereien.
Das liegt nicht an mangelnder Disziplin.
Es liegt daran, dass dein Nervensystem gelernt hat:
„Naschen = Entspannung, Belohnung, Trost.“
Die gute Nachricht: Das lässt sich verändern.
"Ich kann es gar nicht glauben.
Ich war sehr frustriert und habe nicht mehr daran geglaubt, dass bei mir überhaupt noch etwas funktioniert. Doch dann konnte ich auch bei Stress auf die Süßigkeiten verzichten. Ich habe sogar aufgehört Zucker zu konsumieren."
"Meine Lieblingsschokolade ist gar nicht mehr lecker.
Ich hätte nie gedacht, dass ich keinen Appetit mehr auf meine Lieblingsschokolade haben könnte. Ich konnte diese Schokolade immer essen, wenn ich nur die Verpackung sah. Direkt im Coaching fand ich sie plötzlich gar nicht mehr lecker."
"Plötzlich kann ich genießen, statt zu futtern.
Ich war nie bereit, meine Süßigkeiten loszulassen. Es fühlte sich immer so an, als würde man mir etwas wegnehmen wollen, was ich für mein Wohlbefinden unbedingt brauche. Doch dieses Coaching zielte gar nicht darauf ab, mir meine Süßigkeiten wegzunehmen. Ich kann jetzt einfach freier entscheiden, ob ich wirklich naschen will oder nicht. Wenn ich mich dafür entscheide, kann ich es auch wirklich genießen."
Über mich – deine Coach mit Tiefgang und Klarheit
Ich bin Cornelia Leclerc.
Früher dachte ich, ich müsste alles allein schaffen: Stark sein. Durchhalten. Funktionieren.
Dann kam eine unerwartete Wendung – und mit ihr eine wichtige Erkenntnis: Es ist keine Schwäche, sich helfen zu lassen.
Es ist klug, denn Unterstützung schafft Verbindung und bringt dich schneller ans Ziel.
Heute begleite ich Menschen, die:
empathisch und ambitioniert sind
viel leisten und dabei selbst oft zu kurz kommen
sich im Inneren blockiert oder festgefahren fühlen
bei Stress oder Langeweile gern zu Süßigkeiten & Naschereien greifen
In meinen Coachings verbinde ich:
emotionale Tiefe mit klarer Struktur
achtsames Zuhören mit den richtigen Fragen
sanfte Begleitung mit echter Veränderung
Im Coaching „Naschfrei Kickstart“ unterstütze ich dich dabei, Schokolade, Chips & Co. endlich loszulassen.
Finde heraus, was dir das Naschen wirklich gibt und verändere deine Prioritäten. Ohne Druck, ohne Ratschläge, aber mit Respekt, Humor und dem festen Glauben an dich als dein*e persönliche Expert*in.
Es ist mir ein Anliegen, ruhig, klar und mit viel Feingefühl zu arbeiten. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, dass du dich selbst wieder spürst.
Wenn wir uns selbst besser verstehen, entsteht echte Veränderung. Das gilt auch für mehr Entscheidungsfreiheit beim Griff nach den Süßigkeiten.
Möchtest du dir mit mehr Leichtigkeit die Süßigkeiten abgewöhnen? Dann ist jetzt der richtige Moment, um damit anzufangen.
Was dich erwartet
Mit emTrace® Emotionscoaching arbeiten wir gezielt mit deinem emotionalen Belohnungssystem. Du verstehst, was wirklich hinter deinem Naschverlangen steckt und ich unterstütze dich dabei, dieses Verlangen spürbar zu beruhigen.
1:1 Online-Coaching (60–90 Minuten)
Fragebogen/Kontaktformular zur individuellen Vorbereitung
Unterstützung bei der gezielten Beruhigung deines Belohnungssystems mit emTrace®
Klient*innen berichten von einer sofort spürbaren Veränderung der Reaktionsmuster
ideal als Kickstart für deine Ernährungsumstellung
Investition für eine Session: 150,00 €
(Nach §19 UStG weise ich keine USt aus.)
Willst du mehr genießen, statt zu futtern?
schnell
Traditionelle Methoden erfordern oft wochenlanges Üben und Wiederholen, um Veränderungen herbeizuführen. Im Schnitt dauert es 66 Tage, um neue Gewohnheiten zu etablieren.
emTrace®* setzt hier anders an:
Ich unterstütze dich in einer Coachingsession bei der Beruhigung deines Belohnungssystems bezüglich Schokolade, Chips & Co..
Der Fokus liegt auf emotionaler Wirksamkeit, sowie schneller und intuitiver Umsetzbarkeit.
effektiv
Dieses Coaching arbeitet gezielt mit deinem Unterbewusstsein, wo emotionale Verhaltensmuster gespeichert sind.
So kannst du nicht nur dein Denken, sondern auch dein Fühlen verändern. Das ist der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung.
Viele Klient*innen berichten von sofort weniger Appetit auf Süßes. Ohne den starken Appetit ist es im Alltag wesentlich leichter, an den Naschereien vorbeizugehen.
nachhaltig
emTrace®* unterstützt dich gezielt dabei, deine inneren Ressourcen so zu aktivieren, dass das neue Verhalten tief in deinem Gewohnheitsgedächtnis verankert werden kann.
Das Coaching kann Stress, Überforderung & Langeweile vom Verlangen nach Süßigkeiten entkoppeln.
Dies ermöglicht, dass du besser auf Süßes und Naschen verzichten kannst und deine Ernährungsumstellung leichter gelingt.
*
EmTrace® ist ein von von Dirk W. Eilert entwickelter, methodenübergreifender und integrativer Emotionscoachingansatz. EmTrace® basiert auf mehr als 700 Forschungsergebnissen zur neurobiologischen Funktionsweise des Gehirns. Durch Berücksichtigung der Funktionsweise des Gehirns, ist emTrace® ein außerordentlich wirksamer Wegbereiter für nachhaltige Veränderungsprozesse.
Ideal für dich, wenn du...
dich bei Stress mit Naschen belohnst oder beruhigst
immer wieder rückfällig wirst, obwohl du es besser weißt
dir echte, nachhaltige Unterstützung wünschst
Deine nächsten Schritte
- Schritt 1: Termin buchen
Klicke auf den Button und buche dir deinen Coachingtermin.
- Schritt 2: Formular ausfüllen
Nach der Terminbuchung wirst du zu einem Formular weitergeleitet. Trage deinen Namen, E-Mail, Telefonnummer, Adresse ein und beantworte die Fragen im Formular. So geht beim Termin keine Zeit für Formalitäten verloren.
- Schritt 3: E-Mail checken & Rechnung zahlen
Nach Absenden des Formulars erhältst du innerhalb von 48 h die Auftragsbestätigung und die Rechnung. Überweise nun den Rechnungsbetrag auf mein Konto.
- Schritt 4: E-Mail checken & vorbereiten
Sobald der Rechnungsbertrag auf meinem Konto eingegangen ist, erhältst du innerhalb von 48h deinen persönlichen alfaview-Link per E-Mail. Notiere dir den Termin und öffne den Link 30 Minuten vorher, um Technik & Ton einzurichten*.
*Ich nutze alfaview, ein Unternehmen aus Deutschland, um deine Daten zu schützen. Wenn du bereits vor der Freischaltung des Links deine Technik einrichten willst, kannst du dir alfaview hier herunterladen.
- Schritt 5: Der Coaching-Termin
Im Video-Call finden wir heraus, warum die Süßigkeiten so attraktiv für dich sind.
Für ein erfolgreiches Coaching solltest du bei dem Termin satt genug sein, um keinen Hunger zu haben.
Wir werden daran arbeiten, dass dein Belohnungssystem mit weniger Verlangen auf Süßigkeiten und Naschereien reagieren kann.
Lege dir dazu 2-3 Süßigkeiten/Naschereien bereit, die du besonders gern magst.
FAQ – Häufige Fragen zum "Naschfrei Kickstart"
Was passiert in der Coachingsession genau?
In der 60–90-minütigen Online-Session arbeiten wir mit der emTrace®-Methode.
Du erfährst, welche emotionalen Auslöser hinter deinem Naschverlangen stehen und ich unterstütze dich dabei, diese gezielt zu regulieren. Damit du in Zukunft nicht mehr impulsiv zu Süßem greifen musst.
Brauche ich Willenskraft, um danach „naschfrei“ zu bleiben?
Nein. Ziel der Session ist es, das Verlangen emotional zu entkoppeln und nicht zu unterdrücken.
Das Coaching unterstützt dich dabei, nicht aus Widerstand, sondern aus Klarheit zu entscheiden. Das macht es leichter, ohne Zwang „Nein“ zu sagen.
Ist eine einzige Sitzung wirklich ausreichend?
emTrace® arbeitet punktgenau am emotionalen Kern. Klient*innen berichten, dass sie oft schon nach einer einzigen Session spürbare Veränderungen feststellen konnten.
Wie unterscheidet sich das Coaching von Diäten oder Ernährungsprogrammen?
Deutlich. Hier geht es nicht um Regeln, Kalorien oder Verbote, sondern um die emotionale Verbindung zwischen Nascherei und Bedürfnissen. Du bekommst keine neuen Pläne. Vielmehr ist das Ziel mehr Klarheit und eine neue innere Freiheit.
Kann ich das Coaching mit meiner Ernährungsberatung kombinieren?
Unbedingt! Das Coaching ist eine ideale Ergänzung zur Ernährungsberatung. Es hilft dir, den emotionalen Sog zu Schokolade, Chips und Co. zu lösen, damit du die Ernährungstipps deine*r Berater*in mit mehr Leichtigkeit umsetzen kannst.
Muss ich meine Lieblingssüßigkeit ganz aufgeben?
Nur wenn du das willst. Es geht nicht um totalen Verzicht, sondern um Entscheidungsfreiheit. Wenn du nach der Session genießen willst, bewusst und ohne Drang, ist das völlig okay.
Wie schnell spüre ich eine Veränderung?
Viele Klient*innen berichten schon direkt nach dem Coaching von einem neutralisierten Gefühl gegenüber ihrer „Naschfalle“. Andere bemerken die Veränderung in den Tagen danach, wenn sie gelassener an Versuchungen vorbeigehen.
Ist das Coaching auch für Männer geeignet?
Natürlich, das Coaching richtet sich an alle, die ihr Süßigkeitenverlangen besser regulieren wollen, egal ob Frau, Mann oder divers.
Ich bin skeptisch. Was, wenn es bei mir nicht funktioniert?
Skepsis ist verständlich. Deshalb erfährst du direkt am Anfang des Gesprächs, wie wir arbeiten.
Die Methode basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und wird individuell auf dich abgestimmt.
Auch wenn das Coaching bei vielen sehr gut funktioniert, kann ich dir nicht garantieren, dass es bei dir auch so sein wird. Wie bei vielen Dingen kommt es auf einen Versuch an.
Wie kann ich einen Termin buchen?
Klicke ganz einfach auf den Button „Termin buchen“ und wähle direkt einen Termin im Buchungskalender.
Sollte kein passender Termin dabei sein, dann schreibe mir einfach eine E-Mail an hallo(at)cllc-berlin.de
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